A jól átgondolt fogyókúra tartós súlycsökkenést eredményez

Nemre és korra való tekintet nélkül szinte mindenkivel előfordult már, hogy élete valamelyik szakaszában fogyni szeretett volna. Vannak persze notórius fogyókúrázók is, akik úgymond már a levegőtől is híznak, legalábbis szerintük. Ők már minden módszert kipróbáltak,  tartósan fogyniuk mégsem sikerült.
 

A fogyókúra ma már szinte önálló tudomány és persze hatalmas üzlet is. 

Világszerte számos önjelölt próféta hirdeti csalhatatlan fogyasztó módszerét, és rengeteg "csodatermék" kínál gyors és erőfeszítés nélküli megoldást.
 

Az igazság azonban az, hogy nincs olyan csalhatatlan módszer, vagy  fogyasztó pirula,  amely önmagában megoldaná a túlsúly problémáját! 

Sőt, ezek a módszerek és fogyasztószerek gyakran kétes értékűek vagy akár éppen ártalmasak is lehetnek!

Ezért nem árt óvatosnak lenni a gyors és jelentős fogyást ígérő megoldásokkal.
A koplalás vagy a léböjt is inkább méregtelenítő módszer, tartós fogyásra nem igazán alkalmas. Az egy-két hetes böjt alatt főleg víz és salakanyag távozik, nem pedig a felgyülemlett zsírpárnák. Az anyagcsere lelassul, tartalék üzemmódra áll át és ha az éhzés megszűnik, minden táplálék azonnal raktározásra kerül. Így a leadott kilók többszörösen jönnek vissza az éhezés után.
Hasonló a helyzet a különböző csodaszerekkel is, amelyek önmagukban nem képesek kzelni a túlsúly problémáját!

Egészséges és tartós súlycsökkentés csak életmódváltással érhető el!

Ennek része az átgondolt és egészséges táplálkozás és a rendszeres, örömteli testmozgás.


A különböző étrendkiegészítő készítmények kizárólag az életmódváltás mellett tudnak segtséget nyújtani a súlycsökkentés során!

 

Melyek egy jól átgondolt fogyókúra legfontosabb pillérei?

- Első lépés a méregtelenítés. A testben a méreg- és salakanyagok a zsírpárnákban tárolódnak, ezért ezeket a megfelelő étrend, bőséges tiszta víz és különböző gyógyteák segítségével el kell távolítani a szervezetből.

- Ezt követően át kell térni a csökkentett kalória és szénhidráttartalmú étkezésre

- Fontos a tápanyagok megfelelő párosítása (a húsokat inkább zöldségfélékkel és salátákkal párosítsuk, ne rizzsel vagy burgonyával)

- Többször, keveset enni, hogy az anyagcsere folyamatosan munkában legyen és ne tudjon lelassulni

- Rendzeres és örömteli mozgást beiktatni a napirendbe

- Ezek mellett, de nem helyett, lehet alkalmazni a különböző étrendkiegészítő készítményeket.

Fontos, hogy biztonságos és lehetőleg klinikai kísérletekben bizonyított termékeket használjunk!
A gyógyhatású készítményekkel még nagyobb biztonsággal lehet fogyókúrázni!