Aktív, felkészült, hatékony, sikeres vezető vagy üzletember, jó férj és családapa egyszerre? Ehhez bizony sok energia kell!
Miként lehetünk minden szinten szinte mindenre képesek? Hogyan növelhetjük okosan fizikai, szellemi és mentális teljesítményünket?
Az igényes ember megdolgozik azért, hogy olyan életszinvonalat érjen el, amelyben jól érzi magát. Ez sajnos az egyik legdrágább kincsünket emészti fel, az egészséget. Néha túl későn eszmélünk fel, hogy mire felépült a ház, megszereztük az új autót, jó megjelenést biztosító, márkás holmikat hordunk, jó iskolákba, egyetemre járnak a gyerekeink, közben évtizedek repültek el, és nekünk pont magunkra vigyázni nem volt időnk, szétforgácsoltuk az energiáinkat. Mert anyagi javakat ugyan bármikor vehetünk, ha futja rá a pénzünk, de az elveszett egészség még pénzzel sem pótólható.
Az egészség a legfontosabb fegyverünk az élet kihívásaival szemben. Az energiaszint és a mentális teljesítmény, valamint a kedélyállapot, de még a szexuális vágy és teljesítmény is mind a biokémiai egyensúlyunknak van kiszolgáltatva!
Sok függ attól is, hogyan tartjuk karban a testünket, mennyi időt fordítanunk a szervezet tisztítására és méregtelenítésére. A férfiak általában nem isznak eleget, legalábbis tiszta, jó minőségű vízből. A veséink pedig az a "szűrőberendezés", amelyet nem lehet lecserélni, mint egy elévült alkatrészt, hanem állandóan tisztítani kell és karbantartani egy életen át.
A máj, mint fő méregtelenítő szervünk és az epe, amely a zsír metabolizmusában vesz részt, szintén nagy kockázatnak vannak kitéve az egészségtelen táplálkozás és az alkoholfogyasztás miatt.
A vastagbélben pedig az évek során jelentős mennyiségű salakanyag halmozódhat fel és a visszaszívódó toxinok gyengítik az immunrendszerünket, amelynek 70-80%-a szintén itt található.
Egyszerűen tudomásul kell vennünk, hogy a testünk csak addig képes egy csodálatos, önjavító "gépezetként" működni, amíg válogatott, gyakran önpusztító módszerekkel nem akadályozzuk létfenntartó tevékenységét.
A legnagyobb jót azzal tehetjük a testünkkel, ha tudatosabb és felelősségteljesebb életet élünk.
Ez pedig jelentős változás a megszokott életmódhoz képest, de az eredmény megéri a befektetést!
Ne csak az autónkat vigyük évente rendszeres szervízbe és a házunkban tartsunk évente több nagytakarítást, hanem preventíven álljunk hozzá saját egészségi állapotunkhoz is. Ha betegek leszünk, hiába kapkodunk az utolsó percben és áldozunk rá vagyonokat. Lehet, hogy már késő lesz!
A rendszeres mozgást, az időnkénti méregtelenítő kúrákat, legalább egy-két napi léböjtöt havonta, és a rendszeres napi lúgosítást tekintsük hosszú távú, igen nagy hozamú befektetésnek!
Ha már van motivációnk, honnan mindenre energia?
Nos igen, ez a legnehezebb kérdés. Ne feledjük, hogy a fáradtság érzése is hangsúlyosabb, ha tele van mérgekkel a szervezetünk. Azon kívül, hogy igyekszünk tápláló, nem gyorséttermi, tartósított, adalékanyagokkal dúsított ételeket enni, energetizálni több féle képpen is tudjuk magunkat: helyes, mély, lassú légzéssel, rendszeres mozgással (erre szorítsunk időt bármilyen áldozathozatal árán is!), illetve minőségi étrendkiegészítőkkel.
Egyik ilyen világszerte sikeres innováció az YTE, fiatal sejt kivonat. (Magyarországon jelenleg csak egy termék tartalmaz YTE-kivonatot, a VIVAX étrend-kiegészítő készítmény.)
Ne feldjük az esszenciális aminosavak, vitaminok, mikró és makró elemek, ásványi anyagok pótlását, valamint az omega-3 zsírsavak fontosságát sem.
Csak elsőre hangzik bonyorultnak. Ha az ember bevezeti napirendjébe ezt a néhány tevékenységet, egy-két hét után már szinte magától értetődő lesz az új életmód. A tudatos odafigyelés és az egészséget több oldalról is támogató tevékenység jelentős változást hozhat fizikai, szellemi és mentális teljesítő képességünkben, munkákban és az egészéletünkben!
Túlsúly, fogyás, fogyókúra, az életmód oly kényes kérdései!
Ne álltassuk magunkat, hogy a pocak férfias tekintélyt kölcsönöz! Egy férfi sem nézné szívesen a párját utolsó hónapban levő várandósként egy életen át! A nőknek is a sportosabb férfiakon akad meg a szemük.Arról nem is beszélve, hogy milyen jót teszünk a szívünkkel és az egész szervezetünkkel, ha a fölös terhektől mentesítjük. Ne felejtsük el, hogy az elfogalalt menedzserek között igen gyakori a túlsúlyt gyakran követő magas vérnyomás és cukorbetegség. Ezért nagyon fontos, hogy még a rendszertelen időbeosztás mellett, amely persze kedvez a felelőtlen evészetnek, nagy hangsúlyt fektessünk a megfelelő táplálkozásra és a testsúly karbantartására.
A túlsúly képződésnek több különféle oka lehet. Lehet hormomális eredetű ezt a legnehezebb stabilizálni, orvos felügyelete mellett, általában gyóygszeres kezelés segít), lehet a lassú anyagcseréből adódó (pajzsmirigy alulműködés, általában a szerves jód alapú készítmények, étrend-kiegészítők, ha megfelelő komponensekkel párosítják, segíthetnek), és lehet kompenzációs magatartásból eredő, úgymond "siker- , vagy szeretetéhségből evők" esete.
Utóbbi tudatosítással és hiúságból leküzdhető! Rossz hír, két hét alatt egy titok sem segíthet! Keményen kell tenni érte, életformát kell változtatni, és learatni a gyümölcsét, mert jár a sikerélmény, mert mindenki megérdemli!
A testsúly megőrzésében sokat segíthetnek a szénhidrátok zsírrá alakulását gátló minőségi étrendkiegészítők, amelyek már instant kávé formájában is elérhetők. Így könnyen kombinálható a kellemes a hasznossal.
Ha kíváncsi arra, hogy milyen állapotban van teste és lekle, akkor töltse ki a Nagy Tesztet és vegye igénybe 1.500 Ft-os ajándékutalványát!
Feltétlenül tájékozódjon kedvezményes csomagajánlatainkról!
Webáruházunkban több terméket is talál, mellyel karbantarthatja szervezetét!
Szakértői vélemény
A statisztikák szerint a menedzsereket, az állandó kihívások, a fokozott feszültség és a gyakran egészségtelen életmód miatt számos egészségügyi veszély fenyegeti. Ezért számukra különösen fontos, hogy ezeket a kockázatokat ellensúlyozni tudják. A menedzserekre leselkedő legnagyobb veszély az úgynevezett "metabolikus szindróma", amely a magas vérnyomás, a cukorbetegség és túlsúly gyakran életveszélyes hármasa. Ennek elkerüléséhez nélkülözhetetlen egy egészségesebb táplálkozás, amely a menedzserek életritmusa alapján nehezen kivitelezhető, de mégis életbevágóan fontos. Ezt ki kell egészíteni örömteli mozgással és aktív pihenéssel.Szeretném felhívni a figyelmet a rendszeres szűrővizsgálatokra, mert ezek révén sok későbbi probléma még idejekorán észlelhető és kezelhető.
Dr. Bakanek György, orvos
0630/942-8519
Szakértői vélemény
Időt találni a rendszeres testmozgásra mindig nehéz, de különösen igaz ez a menedzserek esetén, akiknek számos tárgyalás, külföldi út vagy egyébb váratlan esemény rúghatja fel a napirendjét. Ennek ellenére mégis talán ők azok, akiknek a rendszeres mozgásra a legnagyobb szükségük van. Számukra ugyanis a mozgás nem csak a test edzését jelenti, hanem egyfajta relaxálást, kikapcsolódást is a napi gondok közepette. Számukra nemcsak a tornatermi edzés, hanem egyéb szabadtéri sportok is jó megoldást jelenthetnek, hiszen a vitorlázás, a tenisz vagy akár a golf az egész testet alaposan megmozgatja és közben ápolni lehet az üzleti és a társadalmi kapcsolatokat is. A fitség és a jó erőnlét azért is nagyon fontos, mert jelentősen fokozhatja a munkabírást és a szellemi teljesítő képességet és a folyamatos stressz megfelelő kezelését.
Szalai Bence, személyiedző
0620/397-8667