Vitalitás és energia 60 év felett! Idős az, aki annak érzi magát! Sok vitamin, helyes diéta és mozgás. Ez a minőségi élet igazi gyógyszere idősebb korban is!
Mert nem csak a 20 éveseké a világ!
Közismert, hogy 60 éves kor után jelentősen változatni kell a megszokott életmódon. Az aktív évek után most egy másfajta ritmusú és intenzitású periódus következik. Testileg és lelkileg is át kell állni erre az új időszakra, amely egyáltalán nem jelenti azt, hogy csökkenie kellene az aktivitásnak, az életörömnek és vitalitásnak!
Tekintsük át, milyen fontos és szükséges lépéseket kell tenni annak érdekében, hogy a nyugdíjas éveket is egészségben, erőben és örömben élhessük.
1. Tisztítás és méregtelenítés
Ez egy alapvető és nélkülözhetetlen lépés mindenki számára, hiszen a meglehetősen stresszes aktív időszak alatt általában kevésebb idő és energia jutott az egészséges életmódra. Ennek most számos következményével szembesülhetünk. Fájdalmas izületek, súlyproblémák és emésztési panaszok jelzik, hogy testünk nem volt rendesen karbantartva.
Ezért az első lépés a test tisztitása és méregtelenítése, amely elsősorban az emésztőrendszer alapos nagytakarítását jelenti. Csökkentett kalória- és szénhidráttartalmú étkezés, a káros szenvedélyek elhagyása vagy mérséklése alapvető feladat.
Ezt a folyamatot segíthetjük rövidebb idejű böjtökkel, tisztítókúrákkal, gyógynövényekkel és sok folyadék fogyasztásával. A belső szervek tisztulását több hatékony étrend-kiegészítő is támogathatja.
2. Lúgosítás és regenerálás
Több neves orvos is úgy tartja, hogy a test elsavasodása az alapja minden betegségnek. Az elsavasodás főbb okai a helytelen táplálkozás, a kevés mozgás és friss levegő, a káros szenvedélyek és a túlzott méretű gyógyszerfogyasztás. Következményei között szinte minden jellegzetes problémát felfedezhetünk, amely a 60 év felettieket sújtja. Ilyen többek között az emésztési zavarok, az izületi panaszok, a túlsúly, a csontritkulás és az egyre romló fizikai és szellemi teljesítmény.
A legfontosabb teendő a táplálkozás megreformálása. Ennek alapja a sok friss zöldségféle és gyümölcs fogyasztása. Kerülni kell a zsíros húsokat, de általában a húsfogyasztást is jelentősen mérsékelni kell, heti egy-két alkalomra. A lúgosítás legnagyobb ásza a friss és nyers zöldfélék! Tehát rengeteg salátát, nyersen elkészített zöldeket és friss gyümölcsöt kellene fogyasztani napi rendszerességgel.
Mivel a szervezet ásványi anyag tartalékai, amelyek az elsavasodás ellen küzdelem fő harcosai, általában már kimerültek vagy kimerülőfélben vannak. Ezért nagyon fontos a különféle lúgosító termékek és ásványi anyagok folyamatos bevitele. Ezzel rengeteget tehetünk egészségünk megóvása és helyreállítása érdekében.
3. Mozgás és aktivitás
A legnagyobb hiba, amit ebben a korban el lehet követni, hogy csökkentjük fizikai és szellemi aktivitásunkat. Ez egyenes út a leépülés és a betegségek felé! Keljünk föl a tévé elől! Legyen rendszeres napi mozgásprogramunk, akár séta, úszás, tenisz vagy bármi, amit szívesen és örömmel végzünk. A jó hír az, hogy a test könnyen karbantartható, csak használni kell!
Persze okosan, kerülve a túlzásokat és a sérüléseket, de mindennap szükség van valamilyen mozgásra. Nem múlhat el egyetlen nap sem úgy, hogy ne mozgattuk volna meg alaposan az izmainkat! Számtalan lehetőség mellett például az unokák is bőven adnak esélyt a mozgékony és aktív életmódra. Hasonló a helyzet a szellem és az agy karbantartásával is.
Hagyjuk abba a panaszkodást és önmagunk sajnáltatását! Legyünk nyitottak és fogékonyak az újra, keressük a szellemi kihívásokat és a társaságot. A magány és az egyedüllét nem kedvez a pozitív gondolatoknak és a kreativitásnak. A szellemi és fizikai állapot és frissesség megőrzésében több étrend-kiegészítő is fontos segítséget nyújthat.
A legnagyobb szenzáció ezen a téren mostanában felfedezett YTE-kivonat, amely fantasztikus lehetőségeket rejt magában a fizikai és a szellemi aktivitás megőrzése terén.
Ha kíváncsi arra, hogy milyen állapotban van teste és lelke, akkor töltse ki a Nagy Tesztet és vegye igénybe az 1.500 Ft-os ajándékutalványát!
Feltétlenül tájékozódjon kedvezményes csomagajánlatainkról!
Webáruházunkban több termék is rendelkezésére áll, mellyel karbantarthatja szervezetét.
Szakértői vélemény
Régi orvosi mondás, hogy a kor önmagában még nem betegség! Tudom, persze, hogy ekkor jelentkezik a legtöbb fizikai probléma és panasz, de ez nem feltétlenül a kor, hanem jóval inkább a korábbi helytelen életmód számlájára írható. Az egészségtelen táplálkozás, a kevés mozgás, a stressz, és esetleg a dohányzás vagy mértéktelen alkoholfogyasztás előbb-utóbb mindig benyújtja a számlát. Tehát rengeteg teendő vár mindenkire, hogy a helytelen életmód következményeit orvosolja. Ezért a megfelelő táplálkozás mellett életbevágóan fontos a test méregtelenítése, tisztítása és lúgosítása! Ezeknek a részleteit a továbbiakban alaposan kifejtjük majd. A tisztulás és a regenerálás minden idősebb korosztály számára kötelező házi feladat, mert csak így lehet majd élvezni a több szabadidő nyújtotta lehetőségeket és kihívásokat testileg és szellemileg egyaránt.
Dr. Bakanek György, orvos
0630/942-8519
Szakértői vélemény
A mozgás maga az élet, ezért erről lemondani sosem szabad. Még ha itt-ott fáj is néha, a mozgás adta öröm még a fájdalmakat is kárpótolni tudja. Egy kellemes társaságban eltöltött séta, tenisz meccs a régi barátokkal, úszkálás a szabad vizekben vagy az úszodában mindenkit felfrissít, enrgiával és jó érzéssel tölt el. Ha tehetjük, ne teljen el úgy egyetlen napunk sem, hogy valamilyen formában nem mozgattuk meg a testünket. Természetesen 60 felett is érdemes tornaterembe járni és állapotunknak megfelelő edzéseket végezni. Szívesen segítünk bárkinek, hogy megfelelő, biztonságos és hatékony mozgásprogramja lehessen, fizikai és egészségi állapotának megfelelően. Ahogy mondani szokták, sosem késő elkezdeni, illetve jobb későn, mint soha. Teste hálás lesz érte, és ez egészségi állapotában is mérhető lesz.
Lugosi Dóra, személyiedző
0670/504-8820