Az emésztési problémák helyes étrenddel és mozgással elkerülhetők

Szomorú tény, hogy a magyar lakosság jelentős része küzd valamiféle emésztési problémával.

A kevés rostot, vitamint tartalmazó, túlfinomított ételek fogyasztása jelentős megterhelést jelent az emésztőrendszer számára.

Ennek hatására a vastagbélben akár több kiló salakanyag is lerakódhat.

Ez bizony nem csak a testsúlyt növeli jelentősen, hanem komoly egészségügyi problémákkal is járhat!

Ilyenek többek közt a különböző bélgyulladások, az aranyér, a Candida és a székrekedés is, amely a statisztikák szerint a magyar lakosság 60%-át is érintheti.

Bélrendszerünk tisztasága kihat bőrünk és hajunk állapotára is.   

A bajok már a gyomorban kezdődnek, hiszen ma már általános a gyomorsav hiánya vagy túltengése.

A gondok aztán a vékonybélben  folytatódnak, hiszen a nem kellően megemésztett táplálék nem tud rendesen felszívódni és hasznosulni.

A végeredmény pedig az életminőség jelentős romlása, a fizikai és szellemi teljesítmény csökkenése, amelyet  később  különböző betegségek is követnek.

 A megfelelő emésztés tehát kulcsfontosságú  egészségünk szempontjából!

Igen lényeges, hogy ezt a problémát mielőbb tudatosítsuk magunkban, mert később már sokkal nehezebb lesz a dolgunk!
Szervezetünk számos jelzést ad, és ha éberek vagyunk, ideje korán felismerhetjük a káros jelenségeket.
Ha ezekre a jelekre nem figyelünk oda időben, a beindult negatív folyamatokat már nem olyan egyszerű megfordítani és később számos kellemetlen tünettel és betegséggel számolhatunk.

A leggyakoribb és sokak számára talán csak kellemetlenségnek tűnő székrekedés már jól jelzi, hogy az emésztőrendszer egyensúlya felborult.

A hosszas székrekedés felhalmozott salakanyagok túltengését.
Az időben el nem távozott salakanyag testhőmérsékleten elkezd bomlani, és toxinokat, méreganyagokat termelni, amelyek a bélnyálkahártyán visszaszívódnak a szervezetbe.
Így gyakorlatilag saját magunkt mérgezzük!

A megfelelően összeállított étrend, amely tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, omega 3 zsírsavakat, bőséges rostot és zsírszegény fehérjét, már önmagában jelentősen segíti az emésztési problémák enyhítését.

Nagyon fontos a rendszeres széklet is. Ideális esetben minden főétkezés után van széklet, de naponta két alkalom is már jónak számít!
Ne feledjük, hogy a hashajtók nem nyújtanak hosszú távú megoldást, csak "pillanatnyi hibaelhárításra" hivatottak. Ha valaki évekig ezen él, könnyen megbetegedhet, mert a székletürítés nem természetes inger hatására aktiválódik, így a tápláléknak nincs ideje jó hatékonysággal felszívódnia és hasznosulnia.
Ennek folytán könnyen kialakulhatnak hiánybetegségek!



Sokat segíthetnek a különböző tisztító és méregtelenítő kúrák, amelyek gyógyteákkal kombinálva segítik az emésztőrendszer regenerálódását.
Amennyiben a rohanó életmód megnehezíti az ésszerű és teljes értékű táplálkozást, az emésztőrendszer karbantartásában sokat segítetnek a megfelelő minőségű és összetételű étrendkiegészítők is.